icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Время в Палатке
13:17
Четверг, 19 Июня
Рекламный баннер 990x90px top

Всероссийская неделя

15:39 02.11.2024 16+
Всероссийская неделя

профилактики сохранения душевного комфорта

В период с 4 ноября 2024 года по 10 ноября 2024 года в России проводится неделя сохранения душевного комфорта в честь Международной недели осведомленности о стрессе.

Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство.

Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия. Тревожность – это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные.

Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту.

В России существуют региональные и муниципальные службы и фонды оказания психологической помощи взрослым и детям, оказавшимся в затруднительных ситуациях, в том числе бесплатно, анонимно, онлайн.

1482

Оставить сообщение: