Неделя сохранения психического здоровья!
Неделя с 7 по 13 октября была посвящена Неделе сохранения психического здоровья ( в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября).
Психическое здоровье- это не только отсутствие различных расстройств,но и состояние благополучия,когда человек может противостоять стрессам,продуктивно работать.
Для того,чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями,важно не лечить последствия,а предупреждать и предотвращать возможное наступление недуга.
Повлиять на состояние своего физичнского и психического здоровья можно простыми способами: отказаться от вредных привычек,правильно питаться,соблюдать водный баланс,развивать позитивное мышление.
Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны.
Несколько рекомендаций для поддержания здорового тела и духа:
Спорт и правильное питание;
Сон не менее 7-8 часов;
Хобби,увлечение по вкусу;
Общение с интересными и позитивными людьми.
Берегите себя и будьте здоровы!
Оставить сообщение: